Le blog de chtigrincheux

Mes ceintures portent flasques ou bidons, ainsi que mes sacs longue distance.

Matos - Astuces

Par chtigrincheux

Après quelques essais infructueux j’ai sélectionné cet équipement tout en gardant le meilleur rapport qualité prix [des 10 km/des semi /Marathons] La ceinture porte flasque adidas ps : difficile de se la procurer sur le net ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ [ trail et sortie...

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coups de cœur

Mes coups de cœur

Par chtigrincheux

Julienetjonadev les-foulées-sainghinoises GR-INFOS

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podologie

Matos - Astuces

Par chtigrincheux

Pour tous ceux qui hésite ou n'ose consulter un podologue pour leurs problèmes de genoux, de dos, d’ampoule à répétition et bien d'autre que sais-je-moi… En bleu la semelle d'origine en sombre l'orthèse thermoformée spéciale sport Sachez que beaucoup...

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soigner les ampoules et contenu de ma trousse de secour

Matos - Astuces

Par chtigrincheux

ma trousse de secours spéciale longue distance 1) tube de crème isolante et réparatrice URIAGE BARIADERM (mieux que la NOK) 2) pansement hydrocolloïdes (pas facile à trouver) »seconde peau » 3) pansements basique style « urgoderm » 4) sutures adhésives...

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6 heures dans le parc de l’hôpital I.G.R de Paris le 23/04/2011

Par chtigrincheux

Nos amis de l’association « Julienetjonadev » Organisateurs du trail des lueurs d’espoir envisagent très sérieusement de remettre le couvert en nous proposant cette fois ci une course horaire dans le parc de l’hôpital I.G.R de Paris Le samedi 23 avril...

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Fromage de tête artisanal

Coin cuisine

Par chtigrincheux

La recette viendra ensuite ,pour le moment les photos suffisent amplement ...

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Feuilleté de filets mignons

Coin cuisine

Par chtigrincheux

Ingrédients : 3 filets mignons 6 pates feuilletées ½ poivron rouge ½ poivron vert 2 navets 2 poires 1 échalote 6 éclats d’ails Gingembre en poudre 1 cuillère à soupe de moutarde 10 cl de vin blanc 5 cl de porto 2 Crèmes liquides 1 œuf Du beurre Sel Poivres...

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TELETHON : 6,12 et 24h à Marignane

Mes coups de cœur

Par chtigrincheux

3 et 4 décembre 2010 Les OPEN à toutes heures à partir du vendredi 18h Le 24h : Du vendredi 18h au samedi 18h Le 12h : Du vendredi 18h au samedi 6h Le 6h : Du samedi 12h jusqu’à 18h Le but étant que les coureurs du 24h ne soient pas seuls. Les PODIUMS...

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serge Girard

Vidéo

Par chtigrincheux

24 heures de Villennes 2010

Récits d'ultra

Par chtigrincheux

Comment faire le compte-rendu d’une course insensée, d’une épreuve d’extra terrestre? . V ous prenez un couple de psychopathes de l’accueil (JL & Nadine), une demi-poignée d’amis bénévoles d’un dévouement sans faille, un peu de matos « High Tech », un...

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