L’essentiel est de prendre plaisir. Mes récits de course à pieds du marathon au 24 heures et autre délire en tout genre.
Surtout, lisez bien le règlement dans ses moindres détails pour éviter des surprises... …. Pour info, la course débute à 16h00 et le premier repas chaud est servi le lendemain soir à 19h00. Ensuite ,un seul repas jour + 1 petit dej correct par contre...
Les chauves-souris: un pesticide naturel Définition du développement durable Ce qui répond aux besoins du présent sans compromettre la capacité des générations futures à répondre à leurs propres besoins ***** Chaque année dans le monde on utilise plus...
Voici mes nouvelles semelles de podologie spécial running. Le poids est divisé par deux par rapport aux anciennes. Par contre il m’a fallu un temps d’adaptation (30 km) car sur les nouvelles on ne trouve plus l’effet d’amorti. C’est très certainement...
Avec du recul : Basculer sur un réchaud à gaz car celui en titane est vraiment instable à l’utilisation en condition réelle. On en trouve à 50 gr environ (sans la cartouche). Privilégier la veste de pluie au poncho car ce dernier avec le vent passe parfois...
Les tests ne sont pas terribles, tout ce décolle.(pas fais 72h sur le 6 jours d’Antibes) Retour chez le podo qui le savait !!!! grrrrrrr Il faut gratter le carbone pour que la colle adhère correctement. Perso c’est de la poudre aux yeux et bien évidemment...
Si on m’avait dit qu’un jour je bosserais comme magasinier dans un atelier de couture … Après quelques mois de « cohabitation » j’ai pris conscience des similitudes des différents métiers de la mode et de la chaudronnerie … La préparation, l’élaboration,...
Avec du recul : Basculer sur un réchaud à gaz car celui en titane est vraiment instable à l’utilisation en condition réelle. On en trouve à 50 gr environ (sans la cartouche). Privilégier la veste de pluie au poncho car ce dernier avec le vent passe parfois...
Sac à dos très léger (seulement 800 g) de 40 litres pour le raid et le trekking. CONSTRUCTION ET CARACTERISTIQUES - Utilisation : Raid et trekkink - Backdoor (exclusivité camp) : Accès permettant un accès facile sur toute la hauteur du sac par le dos....
Le Nord est définitivement trop loin pour moi Je me l’étais prise en pleine poire celle là il y a environ trois années, séquentiellement elle se rappelle à mon bon souvenir. A-t-il mesuré l’impact et le poids de ses mots ce sudiste d’adoption ? Sachant...
Délicatement en se servant de l’extrémité d’un tournevis de précision pour décoller les deux parties de la garmin 305 .Inciser progressivement en faisant plusieurs fois le tour de la montre comme ci on utilisait un cutter D écoller la batterie en prenant...
Selon grand nombre de sportifs trainant derrière eux une tendinite aux douleurs récurrentes cette préparation à faire élaborer en pharmacie serait des plus efficaces Je vais m’empresser de la tester - 3 G de salycilate de gaiacol - 10 G de teinture d'iode...
Phase 1 La cuisson est simplissime = 1 autocuiseur dans lequel on y met entre 7 et 10 litres d’eau 3 beau oignons dont l’un piquet de 3 clous de girofle Un peu de feuille de laurier ( 3 ) Herbes de Provence (ne pas hésiter à en mettre) Sel Poivre 1 verre...
Après quelques essais infructueux j’ai sélectionné cet équipement tout en gardant le meilleur rapport qualité prix [des 10 km/des semi /Marathons] La ceinture porte flasque adidas ps : difficile de se la procurer sur le net ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ [ trail et sortie...
Pour tous ceux qui hésite ou n'ose consulter un podologue pour leurs problèmes de genoux, de dos, d’ampoule à répétition et bien d'autre que sais-je-moi… En bleu la semelle d'origine en sombre l'orthèse thermoformée spéciale sport Sachez que beaucoup...
ma trousse de secours spéciale longue distance 1) tube de crème isolante et réparatrice URIAGE BARIADERM (mieux que la NOK) 2) pansement hydrocolloïdes (pas facile à trouver) »seconde peau » 3) pansements basique style « urgoderm » 4) sutures adhésives...
Au programme 5 départements alpins Haute Savoie, Savoie, Hautes Alpes, Alpes de Haute Provence, Alpes Maritimes, 60 cols. 29 200 m de D+ et 30 300 m de D- Départ prévu en juillet 2011sur le bord du lac Léman à St Gingolph (15 km d’Evian) et l’arrivé s’effectuera...
3 et 4 décembre 2010 Les OPEN à toutes heures à partir du vendredi 18h Le 24h : Du vendredi 18h au samedi 18h Le 12h : Du vendredi 18h au samedi 6h Le 6h : Du samedi 12h jusqu’à 18h Le but étant que les coureurs du 24h ne soient pas seuls. Les PODIUMS...
Ingrédients : 3 filets mignons 6 pates feuilletées ½ poivron rouge ½ poivron vert 2 navets 2 poires 1 échalote 6 éclats d’ails Gingembre en poudre 1 cuillère à soupe de moutarde 10 cl de vin blanc 5 cl de porto 2 Crèmes liquides 1 œuf Du beurre Sel Poivres...
Comment faire le compte-rendu d’une course insensée, d’une épreuve d’extra terrestre? . V ous prenez un couple de psychopathes de l’accueil (JL & Nadine), une demi-poignée d’amis bénévoles d’un dévouement sans faille, un peu de matos « High Tech », un...
Il n’y aurait probablement rien eu sans vous. Il n’y a pas de grand homme sans une grande femme. Du 8 au 11 Avril 2010 L’émulation, la fraternité, la sincérité, la simplicité, la spontanéité me convainc que notre monde n’est pas si égoïste que l’on nous...
Une journée au côté de serge Girard en photo ICI Extrait de son compte rendu du jour en intégralité ici ...Nous avons fait la connaissance de « Chti’Grincheux » et cela vaut le détour, 2 blagues à la minute et ça n’arrête pas ! ... off du Rag 10/01 Raid...
Article paru dans la revue ultrafondus n°68 (avril 2010) ESSAI TRANSFORMÉ Les 6 heures de la Gorgue se sont courues pour la 18ème fois le 14 mars dernier, dans la commune éponyme située dans le Nord. Accueil cordial et ambiance festive ont fait de ce...
Gérer le temps dans l’espace Départ du nord à 21h00 lundi soir, 2 heures de sommeil sur une aire de repos du coté de Lunéville. 1er jour Je stationne mon carrosse à deux pas de chez Laurent, direction la gare de Strasbourg en longeant le canal. La piste...
Ronde de l’épiphanie 04/01 Reco trail de Buly 08/02 Sebourg 15/02 Trail de Pierrefond 22/02 6h00 de La Gorgue 08/3 Trail Bullygeois des poilus 15/03 Foulées de l’I.M.E 28/03 L’alternative St Omer /Cassel 12/04 Relais U.F.O 19/04 et la suite 20km de Maroilles...
Steenwerck 30/4 /2008 Punaise ! Quand j’ai posté l’inscription, mon trouillomètre affichait un pourcentage des plus élevé.Une olive dans mon moule boule et je te faisais un litre d’huile première pression ultra vierge. Déjà un an que j’ai accompagné manuwack59...
